Глава 1
Сны. Традиционные представления.

Пожалуй, не существует в мире еще одного такого явления, которому было бы посвящено столько внимания, как снам. О снах высказывались философы, во сне получали информацию прорицатели, цари и святые, о снах рассказывались сказки в народе. Все источники о снах мы можем разделить на:
1. научные (философию, физиологию, психологию и др.);
2. религиозные (современные, к примеру в Христианстве, Исламе, Буддизме, Иудаизме и Индуизме, и древние, вроде египетских мистерий, или шаманских обрядов);
3. устное народное творчество (сказки, мифы, легенды, народные приметы и прочее);

Для того, чтобы понять значение сна и его место в устройстве человека и Вселенной в целом, мы вначале опишем сложившиеся на сегодняшний день представления, прежде всего научные, об этом интереснейшем феномене, до сих пор вызывающем многочисленные споры, теории и даже спекуляции.

1.1. Физиология сна.

Прежде всего, следует отметить, что сон является естественным физиологическим процессом, присущим млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам). У растений также присутствует период ночного отдыха, когда процессы, протекающие внутри, изменяются и напоминают по аналогии состояние сна у животных, птиц и человека. Пока наука не признала присутствие снов у растений, но этот вопрос может рассматриваться в будущем.

В состоянии сна организм человека пребывает в состоянии минимальной мозговой деятельности, фиксируемой приборами; тело либо неподвижно, либо мало подвижно; все мышцы максимально расслаблены; замедляются сердечные сокращения, снижается артериальное кровяное давление, становится более редким дыхание, уменьшается температура тела. Некоторые ученые считают, что сон человека возник как защитная функция неподвижности организма в ночное время. На наш взгляд, сон служит для другой цели, а неподвижность в ночное время – это не достоинство, а недостаток для успешного выживания, ибо спящее живое существо абсолютно беззащитно. К пониманию этой цели мы подойдем постепенно, исследуя сон и его проявления шаг за шагом.

Наряду с физиологическим процессом, сном также называются видения, которые остаются в памяти после пробуждения. Иногда их называют фантазмами. Например, такое определение употреблял Аристотель в своих трех известных трактатах о снах: «О сне и бодрствовании», «О бессоннице» и «О гадании по снам». Сновидения Аристотель рассматривал как продукт воображения и побочный продукт предыдущих ощущений, поскольку впечатления, порождённые нашими ощущениями, задерживаются после того, как наши чувства перестали быть активными. Во время сна при отсутствии внешних воздействий сознание оказывается более свободным, чтобы уделять внимание образам, сохраняющимся в памяти. Сон и бодрствование, по его мнению, представляют собой два состояния одной и той же способности, причём бодрствование – это позитивное, а сон – негативное состояние. Многие ученые до сих пор придерживаются аналогичных взглядов на сновидения.

Итак, сном называют два явления: цикличную неподвижность тела и видения. Нас более будут интересовать видения, что ближе психологии и философии, чем нейрофизиологии, так как именно в видениях мы сможем наблюдать проявления человеческого сознания. Однако это не помешает нам указать на особенности физиологических параметров человеческого организма, характерных для различных стадий развития естественного сна у человека.

Продолжительность сна.

Сон в норме происходит ежедневно, чаще всего в ночное время, его продолжительность составляет от 6-ти до 9-ти часов. Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 16—18, 6—9 и 5—7 ч в сутки соответственно. Вместе с тем продолжительность сна у некоторых людей отличается от приведенных средних показателей как в большую, так и в меньшую сторону.

Во многих культурах, а также для детей, применяется дополнительный дневной сон длительностью час-полтора. Послеполуденный кратковременный сон-отдых — сиеста — является историческим элементом культуры многих народов. Чаще всего он встречается в жарких странах. Недавнее исследование, проведенное в Греции университетом Афинской медицинской школы и Гарвардским Университетом, показало, что получасовой отдых-дрёма хотя бы трижды в день снижает риск гибели от сердечного приступа на 37 %. Правда, никто не говорит, насколько при этом увеличивается риск сердечного приступа у туристов, пытающихся попасть в постоянно закрытые магазины и решить возникающие вопросы в учреждениях, где довольно часто нет сотрудников.

В то же время широко распространенное мнение, что с возрастом люди спят меньше, чем в молодости, оспорено американским врачом П. Тиллером, который провел в связи с этим наблюдения над 83 людьми в возрасте свыше 60 лет. Своих пациентов он разделил на две группы. В одну вошли люди с жалобами на ряд функциональных расстройств: утомляемость, нервозность, головокружение, отсутствие аппетита. Вторую группу составили практически здоровые. Оказалось, что люди из первой группы спали по 7 часов и меньше, тогда как продолжительность сна во второй группе была не менее 8 часов (не считая дневного сна). Тиллер решил увеличить продолжительность сна пациентам из первой группы на несколько часов в сутки. Сначала им было трудно привыкнуть к новому режиму, но вскоре их организм приспособился, и они стали спать дольше. Спустя короткое время признаки недомогания у них исчезли, и они почувствовали себя значительно лучше. На основании этого эксперимента Тиллер сделал вывод, что по мере старения человек должен увеличивать, а не сокращать продолжительность своего сна.

Советский ученый Г. Цицишвили установил, что продолжительность сна долгожителей Кавказа составляет минимум 9 и максимум 16-17 часов, а в среднем они спят по 11-13 часов. Ученый считает, что продление времени сна в пожилом и старческом возрасте физиологически оправдано, так как адаптивные и программирующие процессы в этом периоде протекают значительно медленнее.

Спячка – длительное торможение процессов высшей нервной деятельности, сопровождаемое резким снижением уровня вегетативных функций. Спячка свойственна летучим мышам, ежам, суркам, сусликам, хомякам, медведям. Летней спячке подвержены многие насекомоядные, грызуны, некоторые полуобезьяны. У животных, погруженных в спячку, полностью прекращается электрическая активность мозга. Температура тела снижается до уровня окружающего пространства в берлоге или норе, дыхание замедляется до минимального: у сурков, к примеру, с 25 до 4-х; у ежей – с 50 до 5-ти. Иногда возникают пяти- десяти минутные остановки дыхания. Частота сердечных сокращений уменьшается у ежа, к примеру, с 230 ударов в минуту до 24-х, а у суслика уменьшается в 60 раз. Кровяное давление становится в 5 – 6 раз ниже. Животные, впадающие в спячку, постепенно изменяют свою физиологию. К примеру, температура тела начинает снижаться заранее.

Длительность сна менее 5 ч. (гипосомния), или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы. Лишение сна является очень тяжёлым испытанием, приводящим к психическим нарушениям и даже к гибели. При искусственном недопущении сна в течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть, периодически «проваливается» в пограничное состояние со спутанным сознанием, начинает проявлять агрессивность, возникает повышенный аппетит и, несмотря на это, организм начинает мерзнуть. Если эксперимент не прервать, то через непродолжительное время, измеряемое несколькими сутками, происходят необратимые психические изменения, вслед за чем организм погибает. Это относится как к человеку, так и к животным.

В истории «науки о сне» важную роль сыграли исследования М.М. Манасеиной (1843—1903), ученицы физиолога И.Р. Тарханова. В 1870-х гг. она изучала значение сна для организма на щенках. Анализируя результаты, М.М. Манасеина пришла к выводу, что сон для организма важнее пищи. Физиологи экспериментально доказали, что, например, собака может жить без пищи около месяца. Если же ее лишить сна, она погибает через 10-12 дней. Человек, попавший в исключительные условия, может голодать около двух месяцев, а без сна он не проживет больше двух недель.

Но, как говорится, из каждого правила существуют исключения. Медицинским чудом называли врачи всего мира 77-летнего шведа Олафа Эрикссона, который не спал более 46 лет. В 1919 году он перенес тяжелую форму гриппа. Возможно, что болезнь дала какие-то осложнения на мозг. С тех пор он не мог уснуть. Когда ему потребовалась какая-то хирургическая операция, врачам не удалось его усыпить даже с помощью наркоза, и операцию с трудом провели под местной анестезией. Аналогичный случай имел место в Лондоне. Англичанин Сидней Эдвард не смыкал глаз более 35 лет с июльской ночи 1941 года, когда во время воздушного налета погибла его невеста. Сидней был очевидцем трагедии, и психический шок навсегда лишил его сна. «Я не вижу разницы между днем и ночью, — говорил он, — для меня это лишь бесконечная цепь постоянно сменяющихся часов. Когда гаснут огни, для меня начинаются настоящие мучения. Я остаюсь совершенно один и чувствую себя таким же безутешным, как потерпевший кораблекрушение в открытом море».

Яков Циперович, житель России, в 26 лет из-за ревности был отравлен своей женой. Яков неделю пробыл в коме, а когда очнулся, обнаружил полную неспособность уснуть. Прошли годы, пока с помощью специальных тренировок Яков научился входить в трансовое состояние, позволяющее ему расслабиться. «У меня такое ощущение, что времени нет вообще. Я не чувствую прожитых лет. Такое впечатление, что постоянно длится один и тот же день, которому нет конца. Мне кажется, что жизнь будет вечной», — говорит он. И это действительно так, потому что одновременно Яков перестал стареть. Его случаю врачи уже нашли объяснение. То, что в свои 57 лет Яков выглядит от силы на 30, связывают с нарушением работы системы гомеостаза. После того, как мужчина утратил способность нормально спать, у него понизилась температура тела (обращаю ваше внимание на этот факт! – А. См.). Она никогда не поднимается выше 35 градусов. А это указывает на пониженный обмен веществ, который, в свою очередь, связан с увеличением продолжительности жизни и замедлением процессов старения.

С другой стороны, известно немало случаев длительного сна. Американка Патриция Магуира, например, спала беспробудным сном более 18 лет. В январе 1947 года, узнав о гибели жениха, она вдруг начала зевать. Родители посоветовали ей лечь в постель. Патриция легла и с тех пор не просыпалась. Еще более таинственный случай произошел с норвежкой Августой Лангард, которая не открывала глаз с 1919 по 1941 год. За это время ее лицо совершенно не изменилось. Когда же она проснулась, то начала стареть буквально на глазах. Через пять лет после своего пробуждения Августа умерла. 20 лет проспала жительница Днепропетровска Надежда Артемовна Лебедина. В 1953 году она почувствовала легкое недомогание. Накануне она ездила навестить мать, где, как выяснилось впоследствии, испытала нервное переживание, а в дороге простудилась. Через неделю она вдруг заснула, но сон продолжался и на второй день, и на третий… Все попытки вывести ее из забытья успеха не принесли. Больную поместили в клинику, кормить ее пришлось с помощью зонда. Некоторое улучшение наступило только через полтора года. Через четыре года ее мать уговорила врачей выписать Надежду Артемовну из клиники и увезла ее к себе в село. Медицинские специалисты регулярно осматривали больную. Только в 1973 году родственники стали замечать, что она проявляет признаки реакции, если рядом говорят о серьезно заболевшей к тому времени матери. Проснулась она в этом же году в день похорон матери. Психическое состояние Лебединой в дальнейшем было абсолютно нормальным. К ней вернулся дар речи, она прекрасно помнила все, что происходило с ней до начала летаргического сна.

Мишель Жуве, знаменитый французский ученый-сомнолог, заметил интересную закономерность в продолжительности сна. На протяжении трех недель происходит изменение продолжительности сна от очень большой до очень малой. Он указывает максимальную продолжительность сна от восьми до двадцати одного часа в сутки и минимальную – от 2-х до 6-ти часов. Конечно, это касается тех людей, которые вольны в выборе установления для себя режима сна и работы. Дальнейшим исследованиям это наблюдение не было подвергнуто.

Цикличность сна.

С открытием цикличности сна, состоящей из пяти стадий, общей длительностью около 90 минут (1,5 часа), стало возможным понять общую продолжительность сна, как правило, кратную длительности цикла. Нетрудно заметить, что общие рекомендации медиков по необходимой для нормального самочувствия продолжительности сна человека вращаются вокруг цифры «8». Восемь часов – это семь с половиной часов по 1,5 часа (5 циклов) и 30 минут на процесс засыпания. Есть люди, засыпающие быстро, и есть люди, засыпающие медленно. Это связано с характером нервного возбуждения и общим уровнем усталости. Поэтому считается, что сон занимает от 7,5 до 8,5 часов. На самом деле сон, если его не прерывать, должен длиться время, необходимое для полного восстановления, но продолжительность сна чаще всего кратна полному циклу сна, который равен 1,5 часам. Есть ряд людей, как правило, быстро засыпающих, которые спят 6 часов. Это время также кратно 90 минутам и составляет 4 полных цикла сна. Даже сверхкраткий сон около 4,5 часов также кратен 90 минутам и составляет 3 цикла сна. Дневной сон занимает приблизительно 1,5 часа. Это время, как вы можете заметить, представляет собой один полный цикл сна.

Прерывание сна внутри цикла возможно, но нежелательно. Это приводит к ощущению «не выспался», «некой заторможенности», необходимости взбодрить себя несколькими чашками кофе. Если сон был правильный и нормальной продолжительности, то после просыпания нет необходимости кушать еще 2-3 часа. Организм «сыт и доволен». Есть необходимость в принятии душа, отправлении естественных надобностей, но аппетит отсутствует. Именно поэтому большинство людей на завтрак обходится малым количеством пищи, даже если перед сном не покушали. Поговорка «сон заменяет еду» имеет под собой некую основу, замеченную людьми. Действительно, полноценный сон важнее для организма, чем еда. Если человек проснулся в 7 – 8 часов утра, то аппетит, требующий принятия пищи, появляется не ранее 10 – 12-ти часов дня. Привычка завтракать рано утром перед работой связана прежде всего с вынужденным, по звонку, принуждением преждевременного просыпания, вызывающим необходимость выпить горячий тонизирующий напиток типа чая, или кофе, а также невозможностью перекусить до обеда, так сказать на всякий случай. Люди невыспавшиеся, проспавшие значительно меньше необходимого, начинают «мерзнуть», и им требуется горячая пища.

Считается, что наиболее важным фактором для перехода в сонное состояние является уровень освещения. Как бы от естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Считают, что повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать. В то же время мы не можем не отметить, что дневной сон также довольно крепок, несмотря на повышенный уровень освещенности, в том числе при сне на природе, в самый разгар солнечного дня. Поэтому все же на наш взгляд наиболее важной предпосылкой для сна является снижение энергетического уровня организма до некоторого критического порога, при котором активная деятельность становится просто невозможной. Это подтверждается тем, что непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, характеризующееся снижением уровня внимания, зевотой, заторможенным состоянием сенсорных систем, бессознательным поиском места для удобного расположения тела, уменьшением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (к примеру, слипание век).

Поэтому мы считаем, что сон в ночное время является традицией, наиболее целесообразной с точки зрения здравого смысла. Количество поступающей через органы чувств информации ночью сокращается, и организм начинает перестраиваться на отдых. Однако сейчас наступило время, когда количество доступной информации для бодрствующего сознания ночью ничуть не меньше, чем днем, поэтому мы с вами можем наблюдать тенденцию смешения дня и ночи, характерную прежде всего для больших городов. Этому особенно способствует глобальное распространение Интернета. И сдерживает развитие этой тенденции опять же традиция людей работать днем. Если достаточно большое количество заведений (магазинов, развлекательных центров, учреждений) перейдет на круглосуточный режим работы, мы обнаружим, что большое количество людей предпочитает работать именно ночью. Прежде всего, это люди интеллектуального труда (программисты, ученые, писатели), которым для работы требуется тишина и полная сосредоточенность, чего днем достичь практически невозможно.

Современные представления о природе сна сформировались во второй половине XX века, после появления методов регистрации биоэлектрической активности головного мозга (электроэнцефалограмма, ЭЭГ), мышц (электромиограмма, ЭМГ) и глаз (электроокулограмма, ЭОГ). Детальное исследование явлений сна стало возможным после того, как был изобретен электроэнцефалограф — прибор для записи биотоков мозга. Именно с помощью этого прибора было установлено, что биотоки мозга спящего человека отличаются медленной активностью: их частота колебаний 1-3 в секунду, тогда как в состоянии бодрствования преобладают волны с частотой колебаний 8-13 в секунду.

При дальнейшем детальном исследовании оказалось, что по своим физиологическим проявлениям сон неоднороден и имеет две разновидности: медленный (спокойный) и быстрый (активный). Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон. Полисомнография (система регистрации электроэнцефалограммы, электроокулограммы и электромиограммы) показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин, а в среднем 90 минут. Каждый цикл включает фазы медленного, или медленноволнового сна (МС), на долю которого приходится 6,5 часов из 8-ми, и быстрого, получившего название БДГ (быстрое движение глазами).

Медленный сон в свою очередь делится на четыре стадии.
Первая стадия — сонливость, преобладающий альфа-ритм (8 — 12 колебаний/с.) перемежается с низкоамплитудными медленными тета- и дельта-волнами. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипнагогическими образами (сноподобными галлюцинациями). В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы. Современные исследователи, такие, как Огилви, Хант и Лаберж, установили, что во время осознанных сновидений, о которых речь пойдет позднее, также преобладает альфа-ритм.

Вторая стадия — поверхностный сон. В электрической активности мозга появляются так называемые «сонные веретёна» — сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12—14 колебаний/с.), а также отдельные медленные волны. С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2—5 раз в минуту) человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия. Самый чувствительный анализатор — слуховой (мать просыпается на крик ребёнка, каждый человек просыпается на называние своего имени).

Третья стадия — углубление сна. Характеризуется всеми чертами второй стадии, в том числе наличием «сонных веретён», к которым добавляются медленные высокоамплитудные (200 — 300 мкВ) волны дельта-ритма (1 — 3 колебаний/с.).

Четвёртая стадия — глубокий сон. Непрерывные ряды медленных волн дельта-ритма. Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные страхи, однако человек почти ничего из этого не помнит.

Пятая стадия – стадия БДГ (быстрого движения глазами), или парадоксальный сон. Во время парадоксального сна быстрые колебания электрической активности, близкие по значению к бета-волнам, напоминают состояние бодрствования. Вместе с тем (именно это парадоксально!) в этой стадии человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Такое состояние получило название «сонного паралича». Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчетливая связь между БДГ и сновидениями. Если после завершения этой фазы разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении. Фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается.

Рисунок 1. Электрическая активность головного мозга человека. (электроэнцефалограмма, ЭЭГ) в цикле бодрствование—сон. Сверху вниз:

1) бодрствование с открытыми глазами;
2) бодрствование с закрытыми глазами;
3) фаза медленного сна, стадия 1;
4) стадии 2 и 3, сонное веретено;
5) стадия 4 (сон с медленными волнами);
6) быстрый сон.

В чередовании стадий сна есть две особенности:
1) в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением растёт длительность быстрого сна;
2) при переходе от медленного сна к быстрому происходит обратное чередование стадий сна от четвертой ко второй, и затем вместо первой стадии или бодрствования – парадоксальный сон. Эти особенности хорошо видны на следующей диаграмме.

Рисунок 2. Циклы, фазы и стадии ночного сна человека.

Парадоксальный сон (БДГ-стадия)

Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат. Быстрый сон (используются также определения: быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращенно БДГ-сон, REM-сон) представляет собой как бы пятую стадию сна. Эта стадия открыта в 50-е годы двадцатого столетия американскими учеными: крупнейшим специалистом по проблемам сна первой половины XX в. Н. Клейтманом (уроженцем Кишинева, он скончался в Калифорнии в августе 1999 г. в возрасте 104 лет) и его аспирантом Ю. Азеринским (родители которого также были выходцами из России; он погиб в автомобильной катастрофе летом 1998 г. в возрасте 74 лет). Под руководством Клейтмана защитил докторскую диссертацию Уильям К. Димент, предложивший термин БДГ-сон. Он впервые установил соответствие между течением времени в БДГ-сне и реальным временем. Также он предположил взаимосвязь между движением глаз во сне и изменением направления взгляда во сне. Именно открытия этих трех ученых явились базой для дальнейших исследований сна и сновидений в последующие пятьдесят-шестьдесят лет.

Французский ученый Мишель Жуве создал новую парадигму, согласно которой парадоксальный сон – это не классический сон и не бодрствование, а особое, третье состояние организма, характеризующееся парадоксальным сочетанием активности мозга и расслабления мышц, что свидетельствовало об активной деятельности организма и сознания во сне. Жуве – крупнейший ученый, нейрофизиолог и сомнолог, член Национальной Академии наук Франции, лауреат национальных и международных премий, автор книг «Замок снов», «Похититель снов» и др. Он один из первых, кто в конце 50-х годов наблюдал и регистрировал электрофизиологические проявления парадоксального сна (термин был введен именно им) у кошки. В 60-е годы Жуве внес огромный вклад в физиологию сна. Он превратил кафедру экспериментальной медицины, которой в свое время руководил великий Клод Бернар, в крупнейший в Европе и один из крупнейших в мире Институтов по экспериментальному и клиническому изучению сна. Он и его сотрудники изучили и досконально описали всю феноменологию сна, его анатомическую основу, нейрофизиологические, биохимические, онто- и филогенетические аспекты и пр. В числе экспериментальных открытий Жуве были и совершенно фантастические: например, кошка, демонстрирующая свои сновидения.

Другим отличительным признаком БДГ-фазы сна является эрекция. Причем эрекция наступает у людей с момента рождения и сопровождает их до самой смерти, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Мишель Жуве рассказывает о наблюдении за новорожденным ребенком мужского пола, уродце-анэнцефале, у которого, несмотря на отсутствие черепной коробки (на её месте находилась красная опухоль, шишковидная, мягкая и пористая) и физиологические особенности (отсутствие лба, нос расплющен, рот широко раскрыт, верхняя губа приподнята и обнажает десны, глаза выпучены как у жабы и вылезают из орбит, глазные яблоки вывернуты наружу), во время сна в БДГ-фазе присутствовали признаки как движения глазных яблоков, так и состояния полуэрекции полового члена, который был обычным. Значило ли это, что уродец также видит сны, несмотря на отсутствие черепной коробки, как здоровый человек? Мишель Жуве задает этот вопрос и отвечает на него очень эмоционально: «Это что, был сон? Можно ли представить себе, что безмозглый урод видит сны? То, что я только что обнаружил, полностью разрушало все, что я знал до сих пор. Передо мною было не что иное, как действие автоматического механизма» . Это первое встреченное нами указание на присутствие некоего «автоматического механизма» в физиологии сна, не зависящего от мозга и наличия разума.

Еще одно наблюдение Мишеля Жуве касается увеличения мозгового кровообращения во время БДГ-стадии сна. Мужчина, находящийся в коме, без сознания, и не имеющий части черепа из-за удара копытом лошади, проявлял все признаки БДГ-стадии сна, включая движение глазными яблоками и эрекцию. Следует заметить, что кроме этих периодов он был не способен двигать глазными яблоками даже при сильном шуме. Но благодаря уникальности повреждения исследователю удалось наблюдать, что в период БДГ-стадии сна «…мозг становится все краснее и краснее. Были видны расширившиеся капиллярные сосуды на поверхности медуллярного вещества, которое разбухало, будто наливалось кровью». Мозг стал выступать за пределы черепной коробки наподобие грыжи. После завершения БДГ-стадии сна дыхание восстановилось, капиллярный кровоток быстро уменьшился, мозг стал розовым, затем желто-розовым, набухание мозга исчезло. Количество и продолжительность набухания мозга совпадали с теми же показателями обычных людей для БДГ-стадии сна. Остальные признаки тоже полностью соответствовали наблюдениям за здоровыми людьми, из чего можно было сделать вывод о том, что сон и сновидения присутствуют у человека даже в состоянии комы, без сознания, с поврежденной черепной коробкой. В результате этих наблюдений было установлено еще одно явление, сопровождающее БДГ-стадию сна: увеличение мозгового кровообращения.

И, наконец, американский ученый Стивен Лаберж установил, что осознанные сновидения, о которых мы будем говорить далее, происходят исключительно в фазе сна, именуемой стадией быстрого движения глаз (БДГ-фаза). Несмотря на все парадоксальные и неожиданные особенности БДГ-фазы, эксперты (в один голос) соглашаются с тем, что она соответствует всем критериям состояния сна. Отмечается, что быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Быстрый сон имеет важное значение для жизнедеятельности организма. Если человека искусственно лишить быстрого сна (будить в период появления быстрых движений глаз), то, несмотря на вполне достаточную общую продолжительность сна, через пять-семь дней у него наступают психические расстройства. Мишель Жуве разработал особую методику стресса, в ходе которой подопытное животное (мышь, крысу, или кошку) помещают на небольшой островок, окруженный водой. Во время парадоксального сна происходит полное мышечное расслабление, и животное сваливается в воду. Пребывание на островке в течение нескольких суток вызывает почти полное подавление парадоксального сна, значительное снижение медленного сна и сильный стресс у животного.

Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием. Нам кажется, что организм в период быстрого сна получает повышенное количество энергии, с помощью которой он как бы «прокачивается», компенсируя недостаток жизнедеятельности организма в течение предыдущих полутора часов медленного сна. Об этом явно свидетельствуют такие признаки, как усиление кровообращения, ЭЭГ мозга, сходная с состоянием бодрствования, повышение давления, эрекция, яркие сны и возможность перехода сознания человека в состояние осознанного сновидения.

Универсальность сна, как явления.

Сон присущ как человеку, так и животным, птицам, рыбам, насекомым и т.д. Вот это «и т.д.» на сегодняшний день не имеет четко выраженных контуров. Спят ли растения? Вроде бы спят, но не как животные, ведь животные живые, а растения нет! Тогда еще более провокационный вопрос: а видят ли сны растения? Пока эти вопросы в науке считаются неудобными, а в сфере бытовой просто глупыми. Но почему? Ведь изучение сна только животных позволяет увидеть, что сон различен у разных форм жизни, и он очень многообразен. К примеру, лошади и овцы могут спать стоя или лёжа, однако во сне в положении стоя не проявляется фаза БДГ. Кошки спят около 16 часов в сутки. Китообразные, дельфины и птицы обладают интересной способностью к одностороннему сну. Они спят «наполовину»: с одним открытым глазом и одним бодрствующим полушарием. Спящее и бодрствующее полушария меняются. Эта способность животных, живущих в море, объясняется функцией, которая следит за дыханием. У птиц эта функция объясняется способностью к своевременному распознаванию врага. Некоторые виды животных впадают в сезонную спячку.

У растений мы также можем наблюдать процесс, напоминающий сезонную спячку. Это периоды зимнего отдыха лиственных пород деревьев и других многолетних растений. Но и ежедневная смена ритма и процессов жизнедеятельности указывает нам на состояние сна у растений. Единственное, смущает само название «Сон», ведь оно подразумевает видение снов, а значит, наличие сознания. На это пойти очень трудно. Мы в нашем исследовании не будем обходить острые углы, и уделим этому вопросу достаточное внимание, чтобы прийти к определенным выводам. Но об этом далее…

1.2. Современные теории сна.

Существующие теории сна довольно многочисленны, но условно их можно разбить на 5 групп:
1. психические;
2. химические;
3. физиологические;
4. гистологические;
5. сложные.

Психические теории основаны на влиянии самовнушения, химические – на накоплении в течение дня продуктов распада (молочной кислоты и пр.), требующих выведения, физиологические – на изменениях кровообращения; гистологические объясняют возникновение сна изменением нервных клеток, из-за которого затрудняется передача сигналов между нейтронами. Сложные теории различным образом комбинируют уже названные. Для примера мы приведем несколько, для чего обратимся к «Основам физиологии высшей нервной деятельности» А.Б. Когана, Москва, Высшая школа, 1988 и «Хрестоматии по физиологии высшей нервной деятельности» 2009 года издания издательства Московского психолого-социального института.

Теория гипнотоксинов. Утверждает, что во время сна организм освобождается от токсических продуктов, полученных в ходе обмена веществ. Этим и вызывается утренний подъем сил. Токсические вещества вызывают торможение нервных клеток мозга, чем и вызывается сонное состояние. Доказательством такого представления о химической природе сна служили опыты, в которых сыворотка крови долго не спавшей собаки, введенная другой собаке, вызывала у нее сон (Р. Лежандр, А. Пьерон, Прейер). Однако скоро выяснилось, что это неспецифическое действие белков любой сыворотки крови. Самым наглядным опровержением химической теории сна стало наблюдение за сросшимися близнецами: при общем кровообращении, т.е. в одной и той же химической среде одна голова может спать, в то время как другая – бодрствовать.

Теория центров сна. Эта теория строится из наблюдений за людьми, впавшими в летаргический сон из-за заболевания энцефалитом. У этих больных оказался воспаленным определенный участок ствола мозга. Его-то и стали считать центром сна (К. Экономо, 1930). Опыты с раздражением промежуточного мозга у кошки подтвердили эту теорию. Однако в дальнейшем аналогичные результаты были получены и при раздражении других участков мозга, что противоречило теории о едином, или нескольких определенных центрах сна. В дальнейшем выяснилось, что патологии сна не связаны с определенными поражениями участков мозга.

Теория деафферентации сенсорных систем. Строится на экспериментах по искусственному отключению сенсорных систем животных хирургическим путем. Собака, лишенная зрения, слуха и обоняния, почти все время спала (И.П. Павлов, 1932). Такие же результаты были с людьми, утратившими большинство сенсорных функций и сохранивших в очень ограниченных пределах лишь зрение и слух. При принудительном закрытии их глаз такие люди немедленно засыпают.

Теории неспецифических регуляторов сна и бодрствования. Особую роль в неспецифической регуляции функционального состояния высших отделов мозга играет восходящая активирующая система ретикулярной формации среднего мозга (Д. Моруцци, Г. Мэгун, 1949). Ее раздражение вызывает «реакцию пробуждения», десинхронизирует электроэнцефалограмму, повышает возбудимость коры мозга. Снижение влияний ретикулярной формации на кору приводит к возникновению «сонных потенциалов» и развитию сна. Этим объясняется глубокий непробудный сон после перерезок мозгового ствола перед средним мозгом. Если перерезка была сделана позади среднего мозга, такой сон не наступает. Возможно, что патологический сон при летаргическом энцефалите был также результатом поражения ретикулярных структур среднего мозга. Силу активирующего действия ретикулярной формации демонстрирует опыт, в котором ее электрическая стимуляция пробуждает котенка, находящегося после длительного лишения сна в состоянии полной прострации и отсутствия реакций даже на болевые раздражения.

Действия активирующей, десинхронизирующей системы среднего мозга чередуется с действием тормозящих, синхронизирующих систем главным образом промежуточного мозга, отвечающих на низкочастотную стимуляцию. Именно здесь локализуются структуры, раздражение которых вызывает сон. Суточная периодичность природных факторов среды и состояния организма создают условия преобладания той или другой из этих систем, определяющих смену бодрствования и сна».

Анаболическая теория сна (И. Освальд, 1977) усматривает значение сна в происходящем при этом синтезе белка, РНК и других веществ, восстанавливающих структуры макромолекул, и, в частности, образующих возбудимые мембраны. Было сделано предположение, что эти процессы в МС-стадию сна идут главным образом в глиальных клетках, а в БДГ-стадию – в нейронах, которые в это время получают «инъекцию топлива» из глии. Однако комплексные исследования динамики белков, РНК и протеолитических ферментов в нейронах и глиальных клетках у крыс и кошек показали неоднозначность таких изменений в коре и подкорковых ядрах в разные стадии сна.

Из признаваемого наукой в отношении сна можно считать установленным следующее:
1) сон является естественным физиологическим процессом практически для всех живых существ на планете;
2) формы сна различны у различных видов животных; пока достоверно не установлено, но вполне возможно, что на их примере можно наблюдать эволюцию видов;
3) существует периодичность сна в зависимости от индивидуальных особенностей субъектов (ночь для дневных, день для ночных животных, период сезонной спячки для животных, впадающих в спячку);
4) во время сна затормаживаются процессы деятельности высших отделов мозга;
5) после сна восстанавливаются жизненные силы организма, исчезает усталость. Причина и механизм такого восстановления пока не ясны;
6) во время сна налицо потеря связи сознания с внешним миром;
7) физиологические механизмы сна включают в себя как нервные, так и гуморальные механизмы в их взаимодействии (Во время медленной стадии сна в клетках средней линии мозгового ствола накапливается серотонин, а в стадию БДГ в клетках покрышки моста аккумулируется норадреналин. Есть информация об изменениях во время сна моноаминов, гистамина, гамма-аминомасляной кислоты, специфических пептидов и других биологически активных веществ);
8) сон способствует переработке и хранению информации.

Относительно последнего пункта следует сказать, что в настоящее время практически все ученые согласны с тем, что сон не только способствует восстановлению сил и энергии, но во сне происходит упорядочение процессов обработки и хранения информации. Единственное, различаются взгляды на механизм такой обработки информации. Часть ученых считают, что происходит устранение накопившейся за день «ненужной» информации, наступает «дезинтеграция памяти». Другие, наоборот, считают, что во время сна происходит консолидация памяти, переход кратковременной в долговременную. Высказывают также предположение о переработке во время сна информации, которую мозг не успел переработать в течение дня. Мы согласны, что во время сна обрабатываются полученные днем восприятия. Об этом вполне определенно говорят многочисленные наблюдения за сюжетами снов. Мы считаем, что во время сна происходит копирование в сжатом виде информации во второй банк памяти, о котором мы расскажем далее.

Таким образом, относительно высказываемых теорий распределения информации во сне считается, что сон – это специфическое активное состояние мозга, способствующее полноценному использованию имеющегося опыта и приобретенной информации в интересах более совершенной адаптации организма в период бодрствования. Косвенно это также подтверждается исследованиями русских ученых В.С. Ротенберга и В.И. Кобрина. То, что сон не является необходимым исключительно для отдыха физического тела, было установлено в ходе экспериментов, проведенных ими в начале 80-х годов. Эти ученые изучали сон у больных с полной атрофией мышечной системы и не выявили уменьшения продолжительности сна, хотя эти больные вовсе не нуждались в телесном отдыхе.

1.3. Патологии сна.

Существующие патологии сна подразделяются на:
инсомнии (диссомнии) — нарушения ночного сна. Пример: бессонница. Причины: неврозы, психозы, органические поражения мозга (энцефалит, эпилепсия), соматические заболевания;
гиперсомнии — непреодолимая патологическая сонливость. Примеры: нарколепсия, летаргический сон;
парасомнии. Причина: невроз. Примеры: сомнамбулизм (снохождение/ лунатизм), скрежетание зубами, ночные кошмары, эпилептические припадки и т. д.

Весьма интересно такое явление, как снохождение (сомнамбулизм). Люди, страдающие этим заболеванием, внезапно садятся в постели, ходят или совершают автоматические полуцеленаправленные сложные движения. Больные находятся в бессознательном состоянии и противятся пробуждению. Иногда они совершают действия, угрожающие их здоровью, например, пытаются вылезти в окно. Приступ длится обычно менее 15 мин и завершается возвращением больного в постель или пробуждением (без рассказа о сновидениях). Считается, что снохождение возникает во время III и IV стадии медленного сна. Мы предполагаем, что снохождение возникает все же во время парадоксального сна. Об этом говорит время приступа – около 15-ти минут, совпадающее с длительностью БДГ-фазы. Именно во время БДГ-стадии движения глаз и кончиков пальцев совпадают с аналогичными движениями в сюжете сна. Именно во время БДГ-стадии наступает сонный паралич тела, так как тело начинает пытаться двигаться в соответствии с сюжетом сна, что как раз подтверждается установленным фактом совпадения движения глаз и кончиков пальцев в сюжете сна и самого спящего. Сонный паралич является природным механизмом, препятствующим передвижению тела спящего именно в БДГ-фазе, и логичным выглядит предположение, что именно нарушения в этом защитном механизме и приводят к снохождению. В случае болезни, нарушающей механизм сонного паралича, спящий разум приобретает власть над моторикой физического тела.

Мы еще уделим внимание патологиям сна в контексте самых различных заболеваний, но сделать это будет уместнее позднее, когда мы узнаем о снах и сноподобных состояниях побольше.

Наука, изучающая сны, имеет два названия: сомнология и онейрология. Название «Сомнология» применяется в ходе традиционных физиологических исследований и измерений показателей физического тела в состоянии сна; понятие «Онейрология» чаще используется при изучении сновидений, в том числе осознанных.